Размер шрифта: A A A Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х
  

МБДОУ - ДЕТСКИЙ САД КОМПЕНСИРУЮЩЕГО ВИДА № 444

620086, Свердловская область, г. Екатеринбург, ул. Посадская 73а, +7 (343 ) 212-87-43
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Пятница, 2017-10-20, 19:00
Вы вошли как   Гость | Группа  "Гости"     Приветствую Вас, Гость
Главная » Статьи » Мои статьи

Закаливание детей

По утрам ты закаляйся, 

Водой холодной обливайся.

Будешь ты всегда здоров.

Тут не нужно лишних слов.

       Воздух, солнце и вода являются естественные факторы, которые помогают ребенку обрести стойкость к любым атмосферным условиям.

     Закаливание - это система мероприятий, направленных на тренировку защитных физиологических механизмов терморегуляции организма. Благодаря закаливанию организм получает способность реагировать на изменение температуры окружающей среды раньше, чем наступит чрезмерное охлаждение или перегревание. Закаливание – это систематичность, постепенность, учет индивидуальных особенностей каждого ребенка, возраст, разнообразие средств и форм, активный режим, сочетание общих и местных процедур.

       Закаливающие процедуры разделяют на общие, когда воздействию
подвергается вся поверхность тела, и местные, направленные на закаливание отдельных участков тела. Местные процедуры оказывают менее сильное действие, чем общие. Но добиться полезного эффекта можно и при местном закаливании, если умело подвергать воздействию температурных факторов наиболее чувствительные к охлаждению участки тела - ступни, горло, шею. Особенно полезно сочетать общие и местные закаливающие процедуры. Это намного повышает устойчивость организма к неблагоприятным внешним факторам.

    Закаливание в детском дошкольном учреждении имеет как правило несколько вариантов:

  •  Воздушные ванны;
  • Ходьба по корригирующим дорожкам;
  • Дыхательная гимнастика;
  •  Массаж стоп;
  •  «Ленивая» гимнастика;
  •  Уход за полостью рта.

Некоторые комплексы из практики детского сада Вы можете использовать в домашних условиях.

   Корректирующая гимнастика после сна.

Мы разбудим наших братцев

Наших братцев ровно двадцать

Дети сжимают и разжимают

пальцы рук и ног

Звери делали зарядку: 1. Потянулся вверх енот Потягивание, согнув ноги к животу.
2. Надувал животик кот  Дыхание животом
3. Приседал усердно мишка Садится в постели
4. Отдыхал потом малышка  Медленно поднимать и отпускать руки
5. В воде плавал бегемот  Круги руками в обе стороны
 6. На дворе мяукал кот Поднять голову, прогнуть спину, сказать «мяу», подтянуть подбородок к груди «Ф-Ф» 

  7. Обезьяны – ловкачи

ловкие как циркачи.

Влево – вправо повернулись, За бананом потянулись.

Лежа повороты в стороны

 

 хлопки в ладошки. 

 

           Комплекс дыхательных упражнений для часто болеющих детей.

Вариант № 1.
1. Дыхание через одну ноздрю. Продолжительность 10-15 секунд. Ребенок закрывает указательным пальцем поочередно правую и левую ноздрю. Необходимо следить за правильным положением головы.
2. Сидя на стуле. Глубокий вдох, на выдохе произносятся звуковые упражнения:
- гудит паровоз «ту-ту-ту» (тихо, громко, тихо);
- бьют часы «бом-бом-бом» (тихо, громко, тихо);
- шипят гуси «ш-ш-ш».
По мере усиления выдоха увеличивается количество произносимых звуков. Количество упражнений от 1 до 3 раз.
3. Ходьба по комнате. Руки согнуты в локтях. Поочередное разгибание рук вперед с произношением звука «чух-чух». Продолжительность от 10-15 секунд до 1 минуты.
4. Сидя. Надувание мягких резиновых игрушек или мячей. Надувать игрушку следует постепенно, начиная с 3-5 выдохов. По мере тренированности количество выдохов увеличивается до полного наполнения игрушек воздухом. Вдох через нос.
Вариант № 2.

1. Дыхание через одну ноздрю.
2. Звуковые упражнения:
- кричит ворона «кар-кар-кар» (тихо, громко, тихо);
- жужжит жук «ж-ж-ж» (тихо, громко, тихо);
- мычит корова «му-му-му» (тихо, громко, тихо).
3.И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклоны в стороны с произношением «кач-кач» (водокачка). Слова произносятся громко. Количество упражнений – 2 раза.
4.Имитация движения косца. На выдохе произносится звук «жух».Упражнение выполняется в правую и левую сторону (количество 8 раз).
5. Надувание резиновых игрушек.

Категория: Мои статьи | Добавил: Анна (2011-11-26) | Автор: Новосёлова Анна Валерьевна
Просмотров: 718 | Комментарии: 3 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 3
2  
А так статья конечно нужная и полезная, да и советам легко следовать respect ....

1  
Из-зи снежинок невозможно читать! Ужасно!! sad
Они были бы хороши в каком-нибудь отдельном, "новогоднем" уголке страницы, но не вот так во всю sad

3  
Снежинки летают только на главной странице...
На всех остальных их нет. biggrin

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]